چگونه با فشار خون بالا ورزش کنید؟

خدمات پرستاری در منزل

خدمات پرستاری در منزل – موسسه مبین چگونه با فشار خون بالا ورزش کنید؟ ورزش کردن به پایین آمدن فشار خون کمک می‌کند؛ اما چطور؟

ادامه

افزایش میزان احساس سیری و کاهش وزن

نگهداری از کودک

نگهداری از کودک : موسسه امداد پرستاران مبین مهم‌ترین عامل در کاهش وزن رژیم غذایی یا میزان انرژی است که فرد روزانه مصرف می کند.

ادامه

نکات مهم برای کسانی که قصد کاهش وزن دارند.

پرستار سالمند

نکات مهم برای کسانی که قصد کاهش وزن دارند.نگهداری سالمند کاهش وزن و داشتن اندامی متناسب و زیبا یکی از چیزهایی است که تمام افراد

ادامه

کاهش وزن و مشکل شُل شدن پوست!

نگهداری کودک در منزل

امداد پرستاران مبین،کاهش دادن وزن احساس شگفت آوری است! برخی اوقات به پوست‌های شل توجهی نمی‌شود، نه خیلی زیاد! ممکن است پس از کاهش وزن،

ادامه

با مدیتیشن وزن کم کنید!

با مدیتیشن وزن کم کنید! در این مطلب قصد داریم درمورد اهمیت مدیتیشن و نقش آن در کاهش وزن صحبت کنیم. به‌کارگیری مغز برای کاهش

ادامه

افزایش وزن در چرخه قائدگی زنان دائمی است؟

پرستار کودک

افزایش وزن در چرخه قائدگی زنان دائمی است؟ دکتر مری جین منکین، استاد بالینی زنان و زایمان دانشکده پزشکی دانشگاه ییل می گوید: چیزی که

ادامه

آناناس بخورید؛ وزن کم کنید

آناناس بخورید؛ وزن کم کنید آناناس از آن دست میوه‌هایی است که علاوه بر ظاهر جذاب آن طعم و عطر دلنشینی دارد و  افراد زیادی

ادامه

۶ روش ساده برای رسیدن به اندام ایده آل

۶ روش ساده برای رسیدن به اندام ایده آل دانشمندان به تازگی ۶ روش ساده برای رسیدن به تناسب اندام ایده آل معرفی کرده‌اند که

ادامه

با تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن لاغر شوید!

با تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن لاغر شوید! ساعت بیداری در طول روز یک ریتم مشخص دارد. سیکل ۲۴ساعته چرخش زمین، انسان را مجبور به پیروی

ادامه

متناسب با هدفتان فعالیت ورزشی کنید!

پرستار سالمند،پرستار کودک

متناسب با هدفتان فعالیت ورزشی کنید! بستگی دارد شما بخواهید وزن کم کنید، توا‌‌نتان را افزایش دهید و یا به زیبایی اندام دست پیدا کنید.

ادامه

راز تناسب اندام آنا ایوانویچ، قهرمان تنیس

راز تناسب اندام آنا ایوانویچ، قهرمان تنیس خانم آنا ایوانویچ قهرمان ۲۸ ساله تنیس است. با او درباره تناسب اندام و میان وعده هایی که

ادامه

با این خوراکی ها لاغر شوید

با این خوراکی ها لاغر شوید بادام‌زمینی، گردو، انواع خشکبار، پاستاها، پنیر، گوشت قرمز و غیره. میانه‌تان با این مواد غذایی چطور است؟ به نظرتان

ادامه

چگونه استرس باعث کاهش یا افزایش وزن می‌شود ؟!!

چگونه استرس باعث کاهش یا افزایش وزن می‌شود ؟!! استرس، یکی از عوامل عمده‌ای است که می‌تواند وزن شما را افزایش یا کاهش دهد. هنگامیکه

ادامه

چالشی ۳۰ روزه برای کاهش وزن سریع

چالشی ۳۰ روزه برای کاهش وزن سریع کاهش وزن و تناسب اندام هم یکی از چالش هایی است که در جامعه به طور فراگیر رواج

ادامه

چطور سیر باشید و لاغر شوید!

چطور سیر باشید و لاغر شوید! برای لاغر شدن نیاز به کمک دارید؟همیشه از خودتان می پرسید چی بخورم که سیر باشم و لاغر هم

ادامه

آیا تداخل ورزش با دارو خطرناک است؟

آیا تداخل ورزش با دارو خطرناک است؟ گاهی به نفع تان نیست که ورزش را با داروهای خاصی همراه کنید، حتی اگر فقط یک جلسه

ادامه

۷ چیزی که نباید هرگز قبل از تمرین بخورید

۷ چیزی که نباید هرگز قبل از تمرین بخورید اگر اراده کرده‌اید و تصمیم گرفته‌اید که به باشگاه بروید، خیلی خوب است چون نیمی از

ادامه

دو عامل بروز چاقی

دو عامل بروز چاقی به گزارش مهر، تحقیق جدید محققان نشان می دهد برخی ژن های مرتبط با چاقی در کنار فاکتورهای محیطی و سبک

ادامه

چربی سوزی با تنظیم هورمون ها

چربی سوزی با تنظیم هورمون ها صور کنید بدن شما متشکل از ۵۰۰ کارخانه منظم است. لایه‌های مدیریتی و سیستم‌های بی‌شمار که باید با همدیگر

ادامه

چرا باید هر ۴ هفته یک بار برنامه تمرینی را تغییر داد؟

چرا باید هر ۴ هفته یک بار برنامه تمرینی را تغییر داد؟

چرا باید هر ۴ هفته یک بار برنامه تمرینی را تغییر داد؟ تغییر مرتب برنامه تمرینی یک ضرورت نیست. شما می‌توانید با تغییر و تکرار

ادامه