روش های کاهش استرس و زیبایی پوست

روش های کاهش استرس و زیبایی پوست

استرس نه‌تنها روی حالت روحی شما اثر می‌گذارد بلکه سبب می‌شود پوستتان پر خط و چروک به نظر برسد. همه‌ی ما استرس داریم، پس باید روش مدیریت آن را یاد بگیریم.

راه بروید

نگهداری کودک در منزل


درباره مرکز مبین

مرکز مبینموسسه امداد پرستاران مبین با مجوز، و عقد قرار داد رسمی به شماره ثبت ۱۶۱۵ و شناسه ملی ۱۴۰۰۵۵۰۰۱۸۶ افتخار دارد در طول مدت فعالیت خود در زمینه پرستاری کودک ، پرستار سالمند و پرستار بیمار در منزل و بیمارستان کارفرمایان خود را در سطح قابل قبولی راضی نگه داشته و شرایط و ملزومات رضایت مندی ایشان را توسط کارشناسان ، مشاورین مجرب ، تحصیل کرده و مسئولیت پذیر این موسسه فراهم نموده است.

http://mobincoo.com/wp-content/uploads/2015/12/800.jpg

شهر سلامتی

۵۰۰۰ مقاله روزانه از برترین سایت های ایران

موسسه امداد پرستاران مبین


هر زمان که حس کردید نگرانید مدتی بدون وقفه راه‌رفته و به هیچ‌چیز فکر نکنید. با این کار همه‌چیز بهتر به نظر می‌رسد.

 

غذای خوب بخورید

نگهداری کودک در منزل

بهتر است غذاهایی سالم و سرشار از سبزیجات، پروتئین گیاهی و غلات بخورید. با تغذیه‌ی سالم سطح انرژی بدن شما نسبت به وقتی‌که فست فود می‌خورید پایدارتر خواهد بود و پوستتان سالم‌تر و درخشان‌تر خواهد شد.

 

خودتان را تقویت کنید

نگهداری کودک در منزل

هرگاه فرصت دارید برای خودتان مرغ بگذارید و در طول روز از آب آن بخورید. آب مرغ شما را سالم و سرحال نگه می‌دارد.

 

بنویسید

نگهداری کودک در منزل

شب‌هایی که نمی‌توانید بخوابید و ذهنتان مشغول است خودکاری برداشته و نگرانی‌های خود را بنویسید. زمانی که افکار شما روی کاغذ می‌روند قابل مدیریت‌تر به نظر می‌رسند. صبح روز بعد دقیقاً می‌دانید به چه چیزی نیاز دارید.


نگهداری کودک در منزل

نگهداری کودک در منزل

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *